Wat is ademwerk?
Ademwerk, oftewel bewust ademhalen, is een krachtige manier om je fysieke, emotionele en mentale welzijn te verbeteren. Vaak ademen we onbewust en oppervlakkig, zonder te beseffen hoe dit onze energie, stressniveau en gemoedstoestand beĂŻnvloedt. Met gerichte ademhalingstechnieken kun je spanning loslaten, diepere inzichten krijgen en zelfs je levenskwaliteit verbeteren.Â
Er zijn talloze stijlen en methoden binnen ademwerk, afhankelijk van je doel en behoefte. Van ontspannend en therapeutisch tot prestatiegericht of spiritueel – ademhaling heeft de kracht om je hele leven te transformeren.Â
Verschillende soorten ademwerk
Ademwerk is enorm veelzijdig en kent verschillende toepassingen. Hier zijn een aantal populaire niches binnen deze prachtige discipline:
Therapeutisch & Helend Ademwerk – Onze focus!
Bij InnerSeed richten we ons momenteel vooral op therapeutisch en helend ademwerk. Dit betekent dat we de adem inzetten om spanning, stress en trauma te verwerken. Denk bijvoorbeeld aan:
- Trauma-gebaseerd ademwerk – Loslaten van emotionele blokkades.
- Stress- en burn-out herstel – Je zenuwstelsel kalmeren en herstellen.
- Ademwerk bij angst en paniekaanvallen – Grip krijgen op je ademhalingÂ
- Ademtherapie bij depressie – Meer energie en een betere stemming.
- Verslavingsherstel met ademwerk – Ondersteuning bij detox en gedragsverandering.
Onze passie ligt in het begeleiden van mensen die vastzitten in hun hoofd en weer in verbinding willen komen met hun lichaam en emoties. Met bewuste ademhaling creëer je ruimte om diepgewortelde spanning los te laten en een staat van innerlijke rust en helderheid te bereiken.
Spiritueel & Bewustzijnsverruimend Ademwerk – Onze passie groeit
Naast het therapeutische werk voelen we ons steeds meer aangetrokken tot de spirituele kant van ademwerk. Het is fascinerend hoe ademhaling je bewustzijn kan verruimen en je diepere inzichten kan geven. Denk bijvoorbeeld aan:
- Holotropisch ademwerk – Een diepe, transformerende ademreis.
- Rebirthing breathwork – Verbonden ademhaling voor innerlijke heling
- Kundalini ademwerk – Activering van spirituele energie.
Deze vormen van ademwerk helpen je om oude patronen los te laten, nieuwe inzichten te verkrijgen en dieper in contact te komen met jezelf en het grotere geheel.
Fysiek & Prestatiegericht Ademwerk
Naast de therapeutische en spirituele toepassingen kan ademwerk ook een enorme impact hebben op je fysieke prestaties en algehele vitaliteit. Dit type ademwerk helpt bij het verbeteren van uithoudingsvermogen, focus en herstel. Voorbeelden hiervan zijn:
- Sport en performance breathwork – Voor atleten en sporters om uithoudingsvermogen en focus te verbeteren.
- Wim Hof Methode – Koude training en ademwerk voor mentale en fysieke veerkracht.
- Oxygen Advantage & BOLT Score ademtraining – Voor betere zuurstofopname en fysieke prestaties.
- Ademwerk voor zangers & muzikanten – Optimalisatie van ademhaling voor stemgebruik en longcapaciteit.
- Slaapoptimalisatie door ademhaling – Verminderen van snurken, slaapapneu en verbeteren van slaapkwaliteit.
Hoewel dit type ademwerk veel voordelen kan bieden, is het niet onze specialisatie. Onze focus ligt op therapeutisch en spiritueel ademwerk.
Hoe werken onze ademsessies?
Wij bieden zowel groepssessies als privĂ©sessies aan, afhankelijk van jouw voorkeur en behoefte. In een groepssessie ervaar je de energie van een gezamenlijke ademreis, terwijl een privĂ©sessie je de ruimte geeft voor diepere, persoonlijke begeleiding.Â
Onze ademsessies zijn een diepe innerlijke reis waarin je door middel van ademhaling, muziek en begeleiding een krachtige ervaring beleeft. Een sessie zelf duurt ongeveer 1,5 uur, waarvan 45 minuten actief ademhalen. Tijdens deze reis maken we gebruik van:
- Intens (cinematic) emotionele muziek –  die je meeneemt op een diepgaande ervaring.
- Bodywork, drukpunten en subtiele aanraking – om de energie vrij te laten stromen.
- Begeleiding door gesproken taal – die je helpt om in de juiste staat van overgave te komen.
Elke sessie is een unieke ervaring waarin je diepere lagen van jezelf kunt ontdekken en helen. Of je nu kiest voor een groepssessie of een privésessie, je wordt begeleid in een veilige en ondersteunende omgeving. Je hoeft alleen maar te ademen en te vertrouwen op het proces.
Waar past ademwerk in jouw leven?
Of je nu op zoek bent naar ontspanning, emotionele heling of spirituele verdieping – ademwerk heeft iedereen iets te bieden. Bij InnerSeed helpen we je graag om dit samen te ontdekken.
Wil je ervaren wat ademwerk voor jou kan betekenen? Boek je ticket voor de komende sessie via deze link en ontdek de kracht van ademhaling. Heb je vragen? Neem dan contact met ons op via WhatsApp!
🌬️ Adem in. Adem uit. Ontdek jezelf.